Что самое прекрасное в работе с людьми? Что все мы абсолютно разные, каждый из нас - уникальный космос со своей историей. Так и клиенты у терапевта. Кто-то дает тебе столько ресурса, что им аж слегка захлестывает, как волной тёплого южного моря (особенно когда видишь, что КБТ начинает работать раньше, чем ты сама ожидала - после 1 - 2 сессий). Другим больше даёшь ты, особенно в начале терапии.
И вот тут главный навык терапевта - эмоциональная регуляция. Жизненно необходимо знать, где, когда, как и сколько брать ресурса. И тут сразу вспоминается онлайн курс в институте Бека и ты составляешь свой личный action plan на неделю. В моем на завершившейся неделе были в числе прочего: сон по 7 - 8 часов, немного любимого детективного сериала, прогулка в хорошую погоду, когда можно подставлять лицо ласковым лучам осеннего солнца под любимую музыку, концерт любимой группы и тренировка по танцам. А ещё разные маленькие домашние вещи хорошего качества, которые не так заметны, но радуют постоянно, на самом деле. И что ещё интересно: после терапии, обучения КБТ и mindfulness начинает тянуть исключительно на здоровые способы саморегуляции)