Ну что ж, а вот и первые результаты работы.
На прошлой неделе я гоняла дома рефрен "Оладьев" 3 раза минут по 20, плюс ещё тянула ахилл. Стало иногда получаться с левой ноги закрывать все позиции.
На этой неделе - 4 раза минут по 30, плюс немного ахилла - с левой ноги стало получаться стабильно. Ещё мне Валя дала важную подсказку на тренировке - стало иногда получаться и с правой, движения стало делать гораздо легче. А стоило всего лишь начать нормально переносить вес на рабочую ногу с опорной))) На последнем прогоне даже Валя сказала, что стало гораздо лучше, чем в начале тренировки, но работы ещё много. Главное, лед тронулся, надо продолжать выкраивать время на отработку дома))
Кстати, на заминке обратила внимание на то, что как раз правая нога у меня растянута хуже левой почему-то. Надо исправлять)