понедельник, 08 октября 2018
23:31 

Доступ к записи ограничен

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
15:24

М(учебное)

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Кафедры, после которых жизнь никогда не будет прежней - патанатомия, психиатрия и судмед.
Судебники просто очаровательны знаниями и чувством юмора (и мнением, что в медицине круче них только яйца, да).
А уж как они свои байки из склепа рассказывают - это нечто.
Единственное, встает вопрос: почему, при всей зубрежке, патофизиология прошла в своё время мимо нас? А вот они реально её знают очень глубоко. В общем, пусть предстоит умереть от объёма совершенно нового материала, так хоть развлечемся, ахах)

@темы: Высший смысл высшего образования (с), Жизнь не сахар, жизнь - мед, как бы мед, 50 оттенков меда

URL
воскресенье, 07 октября 2018
23:14

Mon Octobre

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Вчера в качестве своей версии Inoctober написала травянистый ответ про саундтрек к моей жизни для флешмоба vold87.diary.ru/p216337579.htm
А сегодня расскажу о том, что такое для меня октябрь. Это ошеломительно красивые оттенки цветов в больничном парке, удивительное сочетание холодного воздуха, прозрачного неба и солнца, которому можно подставить лицо и радостно щуриться. Это кофе, голландские вафли, уютные книги, творчество и друзья. Мечтаю какую-нибудь осень провести за городом.

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL
суббота, 06 октября 2018
22:30 

Доступ к записи ограничен

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
вторник, 02 октября 2018
20:21 

Доступ к записи ограничен

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
понедельник, 01 октября 2018
14:37 

Доступ к записи ограничен

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
воскресенье, 30 сентября 2018
20:39

Ресурса псто

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Чем радостным запомнится мне этот сентябрь?
1. Дача в первые выходные месяца. Ехать на машине в ночи по густому туману со скоростью 25 км/ч под любимую музыку в виде старого столь же неспешного итальянского джаза - бесценно. Как и прекрасные закаты тёплыми вечерами в конце лета.
2. Прогулки до поликлиники на цикле Поликлинической педиатрии от метро. Идти недолго, район зеленый, слушаешь себе музыку, подставляешь лицо ласковому солнцу и довольно жмуришься.
3. Контрольные прокаты нашей сборной по ФК в Мегаспорте и царившие там нерв, драйв и валидол. Следующие пару лет обещают быть жаркими. Плюс отлично пообщались с  Kjussa.
4. Концерт нежно обожаемой группы The Dartz, где было мне хорошо как никогда. Слушаю я их года так с 2003-го, так что вспомнила себя в школе, себя в 24 и все написанное тогда под вдохновением от песен группы личное творчество, крышесносный концерт в промзоне АЗЛК (попробуй найдись там зимним вечером,  Брисоль помнит и не даст соврать), сольник Ди в старом Дредноуте на Арбате... За что, помимо песен, люблю этих музыкантов? Да за чувство юмора и такую же публику. Сначала Ди сказал, что пора публике обогатить свой лексикон прекрасным словом "Приемлемо", и вообще он мечтает услышать стадион, скандирующий "Приемлемо!". После каждой песни публика начала кричать что-то вроде "Приемлемо!", "Неплохо!", "Удовлетворительно", на что Ди сказал, что мы спелись и вообще троллить музыкантов у нас получается лучше всего. Да-да-да, аякже ж. В общем, насмеялись, натанцевались, вволю поностальгировали и наобщались с прекрасной  Брисоль.
Ну и отдельным позитивом - отличный станок на тренировке от вышедшей из декрета прекрасной феи балета и шотландского танца Валентины, восхитительный новый танец Alverton Scotch Measure (ну покажите мне ещё один танец, удовольствие от которого начиналось бы прямо с первого изучения его шагов, который бы рраз - и танцевался бы, да ещё с таким удовольствием!), общение с любимыми девочками и отстукивание на 2 части тренировки любимого Cape Breton Step, которое так отлично прочищает мозг и заряжает позитивом (о да, и тут я вспомнила, что надо бы мне прикупить народные туфли вместо танцкроссовок, да).
В общем, жизнь жительствует =)

URL
20:20

Терапевтическое

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Что самое прекрасное в работе с людьми? Что все мы абсолютно разные, каждый из нас - уникальный космос со своей историей. Так и клиенты у терапевта. Кто-то дает тебе столько ресурса, что им аж слегка захлестывает, как волной тёплого южного моря (особенно когда видишь, что КБТ начинает работать раньше, чем ты сама ожидала - после 1 - 2 сессий). Другим больше даёшь ты, особенно в начале терапии.
И вот тут главный навык терапевта - эмоциональная регуляция. Жизненно необходимо знать, где, когда, как и сколько брать ресурса. И тут сразу вспоминается онлайн курс в институте Бека и ты составляешь свой личный action plan на неделю. В моем на завершившейся неделе были в числе прочего: сон по 7 - 8 часов, немного любимого детективного сериала, прогулка в хорошую погоду, когда можно подставлять лицо ласковым лучам осеннего солнца под любимую музыку, концерт любимой группы и тренировка по танцам. А ещё разные маленькие домашние вещи хорошего качества, которые не так заметны, но радуют постоянно, на самом деле. И что ещё интересно: после терапии, обучения КБТ и mindfulness начинает тянуть исключительно на здоровые способы саморегуляции)

@темы: игры разума, психиатрия, психотерапия, КПТ, the black box, Опути - непутю =), чудо трава, отпусти меня!

URL
воскресенье, 16 сентября 2018
18:30

Объявление

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Итак, свершилось.
Я начала практиковать как когнитивно - поведенческий психотерапевт.
О себе:
1.Образование - Московский Педагогический Гос. Университет, специальный психолог.
В данный момент - студентка 7 курса педиатрического факультета 2 меда, собираюсь специализироваться в психоневрологии уже как врач.
- в мае этого года закончила курс "Введение в когнитивно - поведенческую терапию" от Европейской психиатрической ассоциации;
- прохожу обучение КПТ в институте Бека, США (Аарон Бек - создатель КПТ), в данный момент закончила курс "The essentials of CBT", теперь меня ждут следующие курсы);
- прошла обучение по поведенческой терапии и участвую в супервизорской группе у Майкла Уитона (Barnard College, Columbia University, США);
- участвую в интервизорских группах клиники Мental Health Center, где я и веду приём, супервизируюсь у Александры Ялтонской;
- обучаюсь mindfulness у Вадима Матюшина.
С чем я работаю:
- низкая / нестабильная самооценка,
- неуверенность в себе;
- чрезмерная самокритика;
- прокрастинация;
- тревога, панические атаки, генерализованное тревожное расстройство;
- обсессивно - компульсивное расстройство;
- депрессия.
Почему именно КБТ? Потому что она обладает доказанной эффективностью и является психотерапией выбора при перечисленных выше состояниях, она экологична.
Работаю лично в клинике в Москве и онлайн (ватсапп, Скайп).
Если вы заинтересовались и мы с вами лично не знакомы - обращайтесь в у-мыл, тем более, цена сессии пока стажёрская - 1500 р/сессия.
Репост приветствуется.

@темы: игры разума, психиатрия, психотерапия, КПТ, the black box, Опути - непутю =), чудо трава, отпусти меня!

URL
18:28

Однакооооо

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Кажется, я таки созрела еще для одной авантюры. Подумываю о том, чтобы со 2 ноябрьского или 3 декабрьского семинара вписаться в 2-годичную программу детей и подростков.
mindclinic.ru/cbt_children
Сегодня послушала трансляцию лекции Марии на психфаке МГУ, почитала программу и поняла, что таки да.
А еще мне нужно накопить всего лишь 40 тыр на оплату следующего 8 - недельного онлайн курса в институте Бека, благо они раз в месяц - два круглый год. Там не горит. Плюс тут еще, в детской программе, есть супервизия. И возможность стать супервизором и преподом... Мечтааа)

@темы: игры разума, психиатрия, психотерапия, КПТ, the black box, Опути - непутю =), чудо трава, отпусти меня!

URL
четверг, 13 сентября 2018
09:35

Аххаха

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Пикорнавирус - маленькое, РНК - содержащее, нечто ядовитое. Видимо, убийца (с).

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL
09:28

Утреннего юмора псто

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Лектор:
- Вы хотели энтеровирусов? Их есть у меня.
Иногда я просто обожаю свой университет ;)

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL
08:57

Психотерапевтическое. Амбивалентное.

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Сегодняшний день начался со странной ноты.
На лекции по детской инфекции мы приехали в филиал ИКБ #1, на бывшую территорию ПКБ им. Каннабиха. Шикарная территория и уникальный профиль больницы, которую потеряли. Как человеку, мне приятно прогуляться по шикарному парку, как начинающему психотерапевту - грустно.
Некролог безвременно ушедшей ПКБ
www.svoboda.org/amp/28154028.html

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL
суббота, 08 сентября 2018
21:12

Начало

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
В чем твоя единственная проблема, когда ты углубляешься в КБТ? Слишком много вкусного обучения вокруг и невозможность клонироваться =) Ну ничего, когда все цели достигнуты - так я не играю, не интересно, так что очень много отличного ждёт впереди)
А сегодня (аааааа ооооооо ыыы) я провела свою первую в жизни сессию как когнитивно - поведенческий терапевт. И все прошло даже лучше чем я ожидала) Я получила кучу позитива и даже подготовилась по горячим следам к сессии #2. Да, с точки зрения формы вышло слегка кривовато, но логика сохранилась и все цели были достигнуты. Для первого раза в жизни отлично, я считаю)
Все структурные моменты были, всем было и комфортно, и позитивно, настрой рабочий, куда плыть - знаем. Я обожаю то, чем я занимаюсь)

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL
пятница, 07 сентября 2018
22:33

Пожелай мне удачи в бою, пожелай мне-е...

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Ну что же, соответствущая глава книги Джудит Бек перечитана и законспектирована, план сессии написан.
Итак, завтра у меня первая сессия в качестве КБТ - терапевта в любимой клинике, так что ура ;)

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL
вторник, 04 сентября 2018
21:19

Юмор жизни нашей

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Что можно обсуждать в чатике на Фейсбуке вечером трудного дня с таким же вымотанным приятелем - сицилийцем? Сицилийскую мафию, вестимо.
Рассказала ему анекдот:
"На Сицилии нет «Свидетелей Иеговы»: сицилийцы вообще не любят свидетелей".
Оценил, долго ржал.

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL
понедельник, 03 сентября 2018
08:29

Последний курс

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Ну что же, снова в школу *зачеркнуто* на очередной курс меда. На этот раз 7-й, последний у вечерки. Когда все только начиналось, казалось, что до этого момента так далеко, что он почти нереален. Но вот он пришёл. Огромная радость от того, что курс последний, густо смешана с осознанием того, что предстоит пережить все эти объемы педиатрии, а потом сдать 3 3-х этапных экзамена, совершено разные по содержанию (этим наш ВУЗ отличается, ога). И еще попасть в нужную ординатуру.
Ну что ж, приступим, помолясь. "Св. Джузеппе из Купертино, молись за бедного кретина" - любимая и вечная молитва студиозусов - католиков. Отражает, к тому же ;)

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL
четверг, 23 августа 2018
14:07

Мой Питер

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Что такое быть в Питере почти как дома?
Ориентироваться в центре получше, чем в ином месте в Мск, иметь в голове карту от Петроградки до Лавры, знать несколько способов как добраться до любого пригородного парка и свободно там ориентироваться.
Ну и главное, наверно. Когда ты едешь в Пушкин не смотреть дворец и оббегать парк по точкам на карте, а просто гулять. Да-да, неспешно гулять без всякой программы, просто подставить лицо солнцу и слушать шум ветра в кронах деревьев, смотреть на блики на воде, наблюдать за утками.
И вот парадокс - именно тогда, неспешно, тихо и незаметно, по крупицам и открывается вся красота. Аж дух захватывает. И гораздо сильней, чем в первый раз.

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL
вторник, 21 августа 2018
07:22

Дома. Утро

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Чем встречает Питер? Он рассчитывает на взаимные чувства, поэтому всегда в первый день проверяет типичной погодой: +15, ветром и иногда дождем. Ну и традиционным завтраком в ставшем культовым Макдаке на Рубинштейна ;)

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL
понедельник, 20 августа 2018
21:57

От Москвы до Петербурга

Доктор, альфа - сопрано и фанат хороших лирических теноров) Командую своим парадом) Эпична как древнегреческий эпос, аххаха)
Ну что, двойной контроль пройден, посадка скоро начнётся. Вперёд, к новым впечатлениям и приятным встречам, а по сути - домой)

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

URL